zma apteczne

j/w 'mozesz jeszcze ZMA apteczne wciagnac (zincas forte+mbe/filomag)' Juz pisalem w tamtym temacie o mbe, ze nie nadaje sie do zma. Jony magnezu sa tam w postaci tlenku a tlenki nie sa chelatami! Tylko cytryniany, asparaginiany i hydroasparaginiany sa odpowiednie.

dlatego gainger na dzien w miare nie dorgi i na noc co polecisz ? zalezy ile ma miec bialka: ok.15 g/100g - Gain Bolic ok.20 g/100g- Mass XXL ok.25 g/100g- Monster Mass ok.30 g/100g- SWG 4000 ok.35 g/100g- Ultras Mass na noc bialko wolnowchlaniane np. twarog , jajka jesli nie bedziesz mogl dostarczyc z pozywienia to wtedy odzywka np. prolongatum [...]

CP rano na czczo ok 30 min przed posilkiem i przed treningiem / w porze treningu porcja - 9g = 2 czubate miarki zma przed snem po ostatnim posilku... choc tu moge sie mylic, bo sam jem apteczne. Ale nie widze roznicy. Sklad praktycznie taki sam.

[...] chudy, dodawaj do posiłkow, po treningu, możesz mieszać z mlekiem lub wodą; wybierz wodę, albo pół na pół 3. arginia <- jaka forma? z vitalmaxu? jeżeli tak do dokup zma apteczne i bierz arginię i zma przed snem; argininy mogłeś nie kupować, ale masz standardowy cykl; jesteś chudy to nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem [...]

nitroII jadlem zadowolony bylem pompowalo masakrycznie i ku niemu bym sie sklanial zma mozesz apteczne wziasc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-17 16:41:09

wiem tez bylem zadowolony z N2 ale ciekawy jestem jakie sa efekty po CP bo duzo ludzi go chwali.ZMA apteczne jaki koszt?

no pzreciez i tak kupisz jedna puche cp hehe apteczne zma zincas forte 50 tabsow okolo 7zl filomag b6 50 tabsow okolo 7 zl przed snem 1 zincas + 3-4 filo

DaroNigga -> wiem, ze jest wyszukiwarka i uwiez mi! korzystam z niej jak moge, nie jestem nowym uzytkownikiem forum i wiem jak to dziala tyle ze pewne kwestie, podejscie do suplementacji, treningow zmienia sie z czasem, kiedys jako standard byly uwazane inne rzeczy teraz inne, kiedys nie bylo supli takich jakie sa teraz, dlatego zdecydowalem [...]

Jak dla mnie dobra kreatynka no i nie jest droga. Zrobiłem na niej 2 cykle do tego tauryna, zma apteczne, maxivit, omega-3, carbo i ostrowia.

PORZADNY-mono,zma(apteczne),witamiki,tauryna,omega3 i ewentualne uzupelnienie diety.

to napisz co to za zestaw myslisz ze ktos bedzie chcial jeszcze tego szukac jesli dopiero zaczynasz po tak dlugiej przerwie to cykl na kreatynie zrob pozniej jak odrobisz chociaz w pewnym stopniu spadki, polki co to dieta jesli wystapia braki gainer/bialko/bulk zalezy czego bedzie brakowac + suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , [...]

Witam Trenuję od ponad roku, mam 17 lat. Ostatnio czytałem o ZMA i po kilku tematach nie wiem w końcu czy brać czy nie? Myślałem o zakupie ZMA aptecznego. Proszę o jakieś rady. Pozdrawiam

możesz dokupić ZMA apteczne i omega-3 Pzdr/

mozesz takze kupic sobie zma apteczne (zuricas forte + filomag)

spytam tutaj... Dziś zakupiłem ZMA "apteczne" jedno opak zincas forte i 2x filomag B6. W jakich dawkach to brac. Jesli chodzi o zincas to pozozstaje przy dawce tabletka/dobe, biore wieczorem. A co z filomagiem. Mysle zeby brac 3tabsy dziennie na pol godziny przed snem razm z zincasem. Czy te 3 tabsy na raz to nie za duzo? Czy moze dac 2 [...]

jesli mowisz ze posiadasz diete , staz tez masz nie maly ... Kup 2*CP (2 male, lub jedna mala jedna duza pucha) Carbo/Gainer/Bialko - w zaleznosci od brakow w diecie witaminy,zma (moze byc apteczne), omega-3... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-19 17:33:13

Xpand + male Cp + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' , pisze zakladajac ze nie potrzebujesz odzywek uzupelniajacych diete jak gainer/bialko/bulk bo nic o tym nie wspomniales

co o tym mysle? - za malo dextrozy. osobiscie majac 90zl: mono vitalmax 500g ~40zl carbo olimpu folia ~18zlx2(min) 40+18x2=76 90-76=14zl za reszte przeznacz na zma'apteczne' postaraj sie wyciagnac jeszcze kase na omege-3 i masz cykl calkiem dobry

z tanszych mono np. vitalmax czy aminostar + carbo i suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

To tak na chlopski rozum ZHA to apteczne ZMA?? i najlepsza wersja to Zincas + Vilomag B6??